【有人@你】｜大小勇士看过来，这些医疗和急救小知识你必须知道！

近日，高以翔意外猝死的消息在网络上轰炸似得传开，让大家不寒而栗。在感叹着生命脆弱的同时，也给每一个人敲响了警钟。

斯巴达勇士赛鼓励大家参与勇敢接受并参与挑战，并且希望每一位勇士都通过比赛或训练收获健康。每一场比赛，工作人员都会反复确认障碍安全，并且在赛道及主会场设置医疗团队及急救车辆。

但是，挑战不是儿戏，每一位选手，或是陪跑的家长都应该对自己负责，把安全放在首位！这些医疗和急救小知识，你必须知道！

参与挑战的四大原则

1、确保自己身体健康，无心脏病，高血压等严禁体育运动的疾病；对自己的安全负责，是参赛和陪跑的首要任务！

2、熟悉比赛规则，了解障碍设施，做好自身防护；

3、比赛过程不逞强，根据自己的节奏来挑战；

4、如遇意外不慌张，及时向工作人员/医疗保障团队求助；

案例分享

2019年10月19日北京站儿童赛，一位陪跑家长在出发后约200米的道路旁突然晕倒，无意识无呼吸，现场工作人员及医疗团队及时发现，进行了急救并由120送至附近医院进行救治，最终抢救成功，挽回了一条生命。

重要！！！

各位参与挑战的勇士和小勇士的家长请务必注意自身身体状态，我们在比赛现场经常看到爷爷奶奶陪着小朋友参加比赛，甚至陪小朋友参赛。这是非常危险的⚠️，切勿不注意身体状况盲目参加比赛或陪跑。

急救知识｜有人晕倒时该怎么做？

当发现有人晕倒时，请不要盲目地等待医生或送病人到医院，因为这样时间往往超过10分钟，也会耽误抢救的最好时机。

心脏骤停后的4分钟是黄金救援时间，在这个时间内实施正确的救治方法，能挽救人的生命，避免损伤。

应对心脏骤停，有两件法宝：心肺复苏术(CPR)及AED。

实施急救的前期步骤

第一步：评估环境。发现有人晕倒时，首先确认周围环境安全，如果不安全，不能保证自己生命时，千万不要盲目救人。

第二步： 确认有无反应。轻拍重呼，拍打他的肩膀，在他的耳边呼喊“你怎么啦?”。如果他无法说话、眨眼，或者没有肢体动作，视为无反应。

第三步： 呼救，如果身边有人可以帮助，则请人帮助拨打120，并取来AED。拨打120时，准确报出所在地址，向120人员描述所看到的情况，并告诉医护人员联系方式。一一回答120的问题，等到120人员先挂断电话，自己才能挂断电话。

第四步：检查有无呼吸。观察看他的胸部有无起伏，时间控制在5s~10s左右。如胸口无起伏，视为无呼吸。如果仅有濒死叹息样呼吸，也视为无呼吸。

如果患者无反应无呼吸，则立即实施心肺复苏术(CPR)和使用“救命神器”AED

心肺复苏(CPR)是针对呼吸心跳停止的急症危重病人所采取的抢救关键措施，是一个操作性很强的抢救技能。AED是自动体外除颤器，可被非专业人员使用的用于抢救心源性猝死患者的医疗设备。斯巴达勇士赛官方医疗团队教你如何进行CPR操作以及如何使用AED👇

无反应有呼吸——不能随意搬动患者，因为他有可能是其他急症，你需要做的是先拨打120，再在旁边等待医护人员的到来。

自己遇到意外该怎么办？

通常，比赛中我们可能遇到以下意外：

1、划伤或擦伤

2、小腿抽筋

3、脚踝扭伤

4、失温

急救措施👇

1、划伤或擦伤：小伤口立即用水冲洗，并消毒；大的伤口，用纱布加压，止血后用绷带包扎固定；

2、小腿抽筋：立即停止比赛，互相协助拉伸，并及时补充能量。

3、脚踝扭伤：轻度扭伤可待比赛结束后，用冰袋冰敷，并抬高双脚；重度扭伤，需马上终止比赛，并加以固定，送院检查治疗；

4、失温：立即脱离寒冷的环境，脱掉湿衣服，换上干衣服或者用保温毯裹紧，及时补充热饮。

遇到身边人发生意外怎么办？

首先，第一时间联系身边的工作人员/志愿者/医疗人员，医疗保障人员将最快时间抵达事故点，对受伤选手进行救治；

其次，判断现场的情况，并冷静的对医护人员说出自己的位置，及现场情况。

第三，协助维持现场秩序，并保护伤者隐私。

如情况严重，请参考上文急救小知识。

急救知识问答

看看你都知道这些小知识吗？

Q:

成人正常的心跳频率是？

A:

A.50次/分钟

B.60-100次/分钟

C.110-120次/分钟

D.120-140次/分钟

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「正确答案」 

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B.60-100次/分钟

Q:

如果你流鼻血了，正确的做法是？

A:

A.仰头

B.身体微微前倾，并捏住鼻子

C.低头

D.身体后仰

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「正确答案」 

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B.身体微微前倾，并捏住鼻子

Q:

抢救失血伤员时，应进行？

A:

A.观察

B.询问

C.包扎

D.止血

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「正确答案」 

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D.止血

Q:

眼睛撞伤后，正确的处理方式是？

A:

A.立即热敷

B.先冰敷 24小时后热敷

C.揉眼睛

D.睡前喝水

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「正确答案」 

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B.先冰敷 24小时后热敷

Q:

崴脚后，错误的处理方式是？

A:

A.立即热敷

B.24或48小时后热敷

C.立即冷敷

D.避免剧烈运动

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「正确答案」 

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A.立即热敷

Q:

脚部磨出水疮不应该如何处理？

A:

A.剪去疮皮

B.将疮内液体排出

C.用酒精涂抹创口周围

D.用干净纱布包好

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「正确答案」 

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A.剪去疮皮

Q:

损伤的现场急救不包括？

A:

A.心脏复苏

B.控制外出血

C.内脏复苏

D.骨折固定

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「正确答案」 

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C.内脏复苏

Q:

成人失血量1000ml时

A:

A.血压升高，心律加快

B.血压降低，心律加快

C.血压降低，心律减慢

D.均无明显变化

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「正确答案」 

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B.血压降低，心律加快

Q:

多根多处肋骨骨折患者，最典型的症状和体征是

A:

A.疼痛剧烈

B.呼吸困难

C.伤处肿胀青紫

D.反常呼吸运动

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「正确答案」 

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D.反常呼吸运动

Q:

心脏骤停最迅速有效的处理是？

A:

A.口对口人工呼吸

B.纯氧人工呼吸

C.胸外按压

D.胸外按压的同时口对口人工呼吸

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「正确答案」 

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D.胸外按压的同时口对口人工呼吸

Q:

对于呼吸，心脏骤停的伤病员现场救护的黄金时间是

A:

A.15min

B.10min

C.7min

D.4min

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「正确答案」 

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D.4min

Q:

现场进行徒手心肺复苏时，伤病员的正确体位是

A:

A.侧卧位

B.仰卧在比较舒适的软床上

C.仰卧在坚硬的平面上

D.俯卧位

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「正确答案」 

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C.仰卧在坚硬的平面上

Q:

静脉出血时血液颜色呈

A:

A.鲜红色

B.暗红色

C.鲜红色变暗红色

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「正确答案」 

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B.暗红色

Q:

有异物刺入头部或胸部时，以下急救方法不正确的是

A:

A.快速送往医院救治

B.用毛巾等物将异物固定住，不让其乱动

C.马上拔出，进行止血

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「正确答案」 

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C.马上拔出，进行止血

Q:

斯巴达勇士赛现场医疗人员衣服的颜色是？

A:

A.红色

B.蓝色

C.黑色

D.黄色

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「正确答案」 

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D. 黄色

最后，希望大家理性参赛，确保自己身体健康再挑战自我！PUSH HARDER， AROO！

P.s. 

2020年斯巴达勇士儿童赛

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完

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